रोजाना पांच किशमिश खाने के ये चमत्कारी फायदे

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किशमिश एक ऐसा ड्रायफ्रूट है जो कि अधिकतर घर में हरसमय मौजूद रहता है क्योंकि घर में बनने वाले मीठे में भी इसका उपयोग होता है। घर में अधिकतर लोगों को इसका स्वाद बहुत पसंद भी होता है और दूसरे सूखे मेवों की तुलना में यह बहुत सस्ती भी होती है। किशमिश में कई सारे गुण होते हैं जिस वजह से स्वास्थ्य की दृष्टि से इसका सेवन सर्वश्रेष्ठ है।

 

जिन लोगों को पेट संबंधी समस्या होती है, उनके लिए तो किशमिश किसी जादुई दवा से कम नहीं है। पेट में भारीपन है या खाना ठीक से पच नहीं पाया हो तो चलते-फिरते किशमिश का सेवन करें और यदि आपको कब्ज की समस्या है तब पांच किशमिश रात में भिगोकर रख दें और सुबह उठकर सेवन करें। बहुत जल्दी पेट सामान्य हो जाएगा।

ताकत के लिए

आंखों की रोशनी बढ़ती है

वजन कम करने के लिए

कैविटीज से बचाव

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